Quando se trata de nosso condicionamento físico geral, a maioria de nós não estão na forma que queremos ser. À medida que envelhecem e começar a trabalhar, o exercício tem um assento traseiro para outros aspectos importantes de nossas vidas. No entanto, não importa o quão ocupado você é, é importante que você tenha algum […]

Imagine trabalhar suas tripas para fora para perder todo o seu peso, sendo no ponto mais peso ideal que você já experimentou, e depois é só ganhar tudo de volta! Direito horrível? Acredite ou não, há um monte de gente lá fora que sofreram a mesma coisa exata. Não só isso, mas eles perder todo […]