ATIVIDADE FÍSICA NA PREVENÇÃO E NA PROMOÇÃO À SAÚDE

Olá. Sou Michelle, profissional em educação física e trabalho no NASF – Núcleo de Apoio à Saúde da Família. Trabalho a prevenção e promoção da saúde com grupos de 3º idade e hiperdia, utilizando do exercício físico como ferramenta de trabalho. Meu trabalho no SUS atingi a 8 EFS da Cidade de Caratinga, com média total de 12 grupos de atividade física. O programa de atividades consiste em exercícios dinâmicos de força (tendo por base, que exercícios estáticos não são indicados para hipertensos), alongamentos e aeróbicos (repeitando a pressão arterial máxima e os limites físicos do grupo alvo e não praticando exercícios que causariam impacto à articulação). Os alunos dos grupos, sempre relatam melhoras na qualidade de vida, sejam psicológicas ou fisiológicas. Realizamos passeios, como caminhadas, danças em praça pública, aulas diversificadas em datas comemorativas, como a hidroginástica. O meu trabalho vem a trazer saúde e bem estar, na atenção básica, evitando super lotações em atendimentos do SUS, atuando diretamente na promoção e prevenção à saúde de idosos, hipertensos e diabéticos.