Práticas Integrativas: A influência das estações do ano em nosso organismo segundo a Medicina Tradicional Chinesa (MTC).

Olá pessoal! Hoje eu estou passando por aqui, para falar em como as estações do ano influenciam as nossas vidas no todo, corpo, mente e comportamento. Como estamos na Primavera falarei sobre ela, e esta é a estação das flores de verdade, mas também das cores, que nos trazem a força da energia criativa, do crescimento, da expansão, da alegria, do movimento, da superação e do recomeço logo após ao longo período de repouso do Outono / Inverno. No nosso organismo e em nossa mente como em todo o restante da natureza, são apresentadas as mesmas manifestações e necessidades das estações do ano.
Não é difícil perceber o todo, pois fazemos parte deste todo ainda que estejamos tão apressados a ponto de não perceber a beleza das folhas caindo no outono e o desabrochar das flores e da vida na Primavera.
Nesta estação o órgão mais afetado é o fígado, que possui a energia do elemento “madeira”, com cor verde, sabor ácido, e regido pelo vento. Quando a energia do fígado está sobrecarregada o elemento madeira em excesso pode gerar fogo/calor, afetando nosso sono e causando agitação, insônia, inquietação, irritabilidade, impaciência, estresse fácil, agitação, raiva, frustração, enxaquecas, descontrole das emoções , confusão mental, procrastinação e estagnação da criatividade. Com tudo isso, ainda se pode notar aumento da pressão arterial e paralisia facial.
Por causa do vento comum desta estação (primavera), não é dificil ser percebido zumbido nos ouvidos e irritações na pele, nariz, ouvido, garganta e olhos.

Em MTC quando o calor do fígado está exacerbado, este pode derreter o metal que corresponde ao pulmão, facilitando o aparecimento dos problemas respiratórios tão comuns na primavera: alegria, sinusite, asma, bronquite, pois o pólen das flores nesta estação afetam mais àqueles que estão com a energia do fígado em desarmonia.

Os olhos a expressam a energia do fígado (elemento madeira).
Exemplo: Quando abusados de bebidas  alcoólicas os olhos logo ficam avermelhados devido a congestão do fígado. E esta sobrecarga resulta em coceira nos olhos, conjuntivite, visão turva, sensibilidade super aumentada à luz, lacrimejamento sem motivo, problemas oculares e até mesmo a sensação de vista cansada pode ser um indicador que o elemento madeira está congestionado.

Já o vento da Primavera interfere nas áreas do nosso organismo relacionadas com movimentos, igual ao vento na natureza, que se move constantemente. As pessoas são também são sensíveis ao vento, tendo repulsa ou desejo intenso conforme ele. São comuns os problemas de tendões, ligamentos, que comprotem de alguma alguma maneira os movimentos. Recomenda-se respeitar os limites corporais referentes a repetição de exercícios.
Exemplo: Joelhos, cotovelos, pulso, ombros e etc…

O sabor da primavera é o ácido. O exagero ou a ausência de alimentos ácidos, como as frutas cítricas, pode desencadear o desequilíbrio da energia do fígado. É recomendável o uso de brotos, pequenas folhas verdes como salsa, coentro, cebolinha, manjericão e orégano, alho-poró, legumes em geral, cebola, aipo, chá de dente de leão, boldo e espinafre são muito bons para essa época. As saladas temperadas com limão fresco e sopa de missô são também ótima pedida para o equilíbrio do todo nesta estação.

É bom que se evite o excesso de proteínas animais, bem como frituras e comidas oleosas, que aume ainda mais o yang da primavera, causando desequilíbrios

Nesta época do ano, dê preferência a passeios ao ar livre, como campo, montanha, praia, para o alongamento dos membros, prefira os ambientes calmos, pois a primavera ótima estação para reflexões, pois a direção do seu movimento ajuda na conexão com as energias superiores, facilitando a meditação. Recomenda-se pra aquele indivíduo cansado, estressado, a evite usar muito os olhos, como leitura prolongada. Estar em conivio com a natureza, entre plantas verdes, cachoeiras, lagos… Ouvir músicas com sons da natureza, é o gatilho muitas vezes para o re-equilíbrio do todo, como exemplo cito dançar , caminhar e correr, entre outras.

Espero que tenham gostado, e também facilitado para quem não faz uso das práticas com o intuito de divulgar mesmo. Abraço coletivo.