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O Instituto de Psiquiatria (IPq) do Hospital das Clínicas promove técnicas de alongamentos, respiração, concentração e técnicas de meditação do Yoga clássico para diminuir as respostas fisiológicas de seus funcionários frente ao estresse. Saiba mais sobre este projeto:   

Uma técnica indicada pela Dra. Eleanor Madruga Luzes autora da tese Ciência do Início da Vida. * Palestra com TOM CAU dia 06/03/2014 às 20:00 h no Jardim do Anahata em Blumenau. * Workshop de Respiração de Renascimento dias 07/03; 08/03 e 09/03/2014 no Sítio Raio de Luz em Blumenau. Informações e Inscrições: Grasiela Porto […]

Encontro 4, realizado ontem (04/10/12). Trabalhamos descrevendo os diversos eventos estressores da vida e aprendendo a identificar e listar aqueles que fazem parte dos estressores individuais de cada um assim como eliminar, diminuir ou enfrentar cada um deles. O caderninho servirá de "Diário de Bordo" para que no decorrer do Projeto sejam anotados fatos importantes […]

O Projeto Acolhendo o Acolhedor, que tem como público alvo enfermeiros das Unidades de Saúde da Família da microrregião de Irecê, realizará seu Encontro nº 4 com o Grupo I (são 3 grupos). Amanhã falaremos sobre os eventos estressores na vida e identificaremos o que mais afeta cada um através da construção da Lista de […]

Para melhorar a aniedade, depressão, síndrome do Pânico, insônia: 1º Passo: Coloque uma mão no tórax acima do peito e a outra em cima debaixo do osso externo (no começo do abdomem). observe que a mão do tórax não pode subir ou subir muito pouco. 2º passo: Inspire pelo nariz enchendo a a barriga ( mentalmente, pense […]