Missão Insulina: jogo de tabuleiro sobre diabetes

O material a seguir foi criado por estudantes de Psicologia da PUC-SP, como parte do Programa 1 do núcleo da Saúde: A Psicologia e a Saúde- pressupostos para a prática profissional do Psicólogo, coordenado pela professora Ruth Gelehter da Costa Lopes, Vera Mendes, Solange Aparecida Emilio. Os criadores do presente jogo foram: Chiara Lobo Hungria, Henrique Kiyoshi Nakap Ueda, Marianna Pinotti Cordeiro, Felipe Machado Esteves Alves, Rodrigo Ayres Ito Bueno.

A diabetes é uma doença crônica que atinge indivíduos de todas as idades, e depende necessariamente da adesão adequada ao tratamento. Para isso, a estratégia de enfrentamento mais eficaz é o conhecimento sobre as peculiaridades da condição, resultando em boa qualidade de vida. Considerando isso, desenvolvemos o jogo “Missão Insulina” para profissionais de saúde e da educação que desejam promover um ambiente lúdico, com o objetivo de abordar o assunto “diabetes” de forma divertida e educativa. Assim, participantes de todas as faixas etárias podem se envolver e compreender melhor a diabetes.

Nome do jogo: “Missão Insulina”

Objetivo: Promover a conscientização sobre o diabetes, fornecer informações sobre o tratamento e estimular a adoção de hábitos saudáveis de vida.

Instruções:

Regras do jogo:
– Os jogadores devem ler a pergunta da primeira carta da pilha de cartas. Se acertar a resposta, deve andar 2 casas.
-As casas amarelas são eventos. Nesse caso, deve-se pegar uma carta da pilha de eventos e cumprir com o que esta está impondo.

Objetivo do jogo:
– O objetivo é chegar à última casa do tabuleiro, representando uma vida saudável e bem gerenciada com diabetes.
– O jogador que chegar primeiro à última casa é o vencedor.

Discussão pós-jogo:
– Após o jogo, reserve um tempo para discutir as informações e os desafios abordados nas cartas.
– Reforce os postos-chave sobre o tratamento do diabetes, a importância dos hábitos saudáveis e as possíveis complicações.
– Busque compartilhar experiências pessoais e a trocar dicas para melhorar o controle do diabetes.

As perguntas e eventos seguem em anexo da postagem.

Vale ressaltar que tanto as cartas de perguntas como os eventos podem ser alterados e adicionados de forma a se ajustar melhor ao público, levando em consideração a idade e nível de conhecimento sobre o assunto.

As respostas das perguntas são estas:

Respostas:

1. 30 min
2. (Verificar, Insulfixar, Dosear)
3. glândula tireóidea e olhos
4. (hormônio)
5. (Crianças e jovens até 19 anos de idade)
6. obesidade, falta de atividade física, histórico familiar de diabetes, idade avançada e dieta não saudável.
7. (não)
8.  hemoglobina glicada
9. (hiperglicemia)
10. hipoglicemia
11. Dê água com açúcar
12. Tipo 1 é uma doença autoimune que leva a destruição das células que produzem insulina. O tipo 2 é resultado da resistência à insulina e de deficiência na secreção de insulina.
13. (gestacional)
14. (pâncreas)
15. Diabetes é uma doença crônica que ocorre quando o corpo não consegue regular adequadamente os níveis de açúcar no sangue. Isso pode acontecer devido à falta ou insuficiência de insulina, um hormônio produzido pelo pâncreas, ou devido à resistência do corpo à ação da insulina
16. fome, cansaço, mal-estar, suor frio, confusão, tremores, dificuldade para enxergar, taquicardia até a perda de consciência.
17. sede e apetite acima do normal, desejo frequente de urinar, cansaço, perda de peso, alterações na visão, entre outros
18. exames de sangue que medem os níveis de açúcar no sangue. glicemia de jejum, tolerância à glicose oral
19. O tratamento para o diabetes pode incluir mudanças no estilo de vida, como uma dieta saudável e equilibrada, prática regular de exercícios físicos, controle do peso, monitoramento dos níveis de açúcar no sangue e, em alguns casos, uso de medicações orais ou insulina.
20. Embora atualmente não é possivel prevenir o diabetes tipo 1, o diabetes tipo 2 pode ser prevenido ou retardado em muitos casos. Manter um peso saudável, ter uma alimentação equilibrada, praticar atividade física regularmente, evitar o tabagismo e limitar o consumo de álcool são medidas que podem ajudar a reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2.
21. Glicemia é a quantidade de glicose que circula em seu sangue.
22. com o glicosímetro
23. Sim, porém é limitada. Segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD), para os diabéticos adultos a ingestão diária de etanol (álcool) deve ser limitada a uma dose ou menos para as mulheres ou duas doses ou menos para os homens.
24. O consumo excessivo de álcool pode interferir no controle do diabetes, pois o álcool pode elevar ou diminuir os níveis de açúcar no sangue. Além disso, o álcool pode levar à desidratação, afetar o fígado e interferir na eficácia de medicamentos para diabetes. É importante consumir álcool com moderação e sempre em conjunto com alimentos.
25. É importante estar preparada com suprimentos extras, como insulina, medicação, tiras de teste de glicemia e lanches saudáveis. É essencial monitorar regularmente os níveis de açúcar no sangue, manter-se hidratado, planejar refeições adequadas e ter informações médicas e de contato disponíveis em caso de emergência.
26. O estresse pode afetar os níveis de açúcar no sangue de várias maneiras. Em algumas pessoas, o estresse pode levar a um aumento nos níveis de glicose no sangue, devido à liberação de hormônios do estresse, como o cortisol. Em outras pessoas, o estresse pode causar uma diminuição nos níveis de açúcar no sangue, devido à resposta do sistema nervoso simpático. É importante monitorar os níveis de açúcar no sangue e adotar técnicas de gerenciamento do estresse, como exercícios de relaxamento, atividade física e apoio emocional.
27. A contagem de carboidratos é uma técnica usada por pessoas com diabetes para controlar a ingestão de carboidratos nas refeições. Sabendo a quantidade de carboidratos consumidos, é possível calcular a quantidade adequada de insulina necessária para controlar os níveis de açúcar no sangue após a refeição. Isso ajuda a manter um melhor controle glicêmico.
28. (Infelizmente ainda não)
29. lua-de-mel
30. O pré-diabetes é uma condição em que os níveis de glicose no sangue estão mais altos do que o normal, mas não são altos o suficiente para serem diagnosticados como diabetes tipo 2. É um sinal de alerta para a possibilidade de desenvolver diabetes no futuro, mas ainda é reversível com mudanças no estilo de vida.
31. Durante a gravidez, o diabetes gestacional pode aumentar o risco de complicações para a mãe e o bebê. Algumas complicações incluem pré-eclâmpsia, parto prematuro, bebê com peso acima do normal, hipoglicemia neonatal e maior risco de desenvolver diabetes tipo 2 no futuro.
32. A diabetes não tratada pode causar retinopatia diabética, glaucoma, catarata, podendo chegar a cegueira a capacidade de filtragem dos rins podendo chegar a uma falência renal, neuropatia, perda de sensibilidade nos pés,  infartos, AVCs e insuficiência cardíaca.
33. Uma infecção, cirurgia ou outra doença, alterações nos níveis hormonais (durante o período menstrual, por exemplo); estresse e fatores emocionais.
34. Aumentar a quantidade de exercícios sem orientação correta, ou sem ajuste correspondente na alimentação ou na medicação; pular refeições; comer menos do que o necessário; exagerar na medicação, e ingestão de álcool são causas comuns de hipoglicemia
35. FreeStyle Libre, Medtronic Enlite e Guardian, Medtronic iPro2, Miao Miao